肾虚是一种中医术语，通常表现为与肾脏功能下降相关的多种症状，分为肾阳虚和肾阴虚两种。肾阳虚是指肾脏的阳气不足，而肾阴虚指肾脏的阴液不足。
1. 肾阳虚表现：
* 白天疲倦，晚上却又兴奋，难以入睡。
* 容易打喷嚏，流清鼻涕。
* 由于肾主骨，所以肾阳虚时人会感到骨头里会有一股隐隐的凉气。
* 经常感觉腰部以下有冷、酸、重、痛的不适。晚上小便的次数较多，而且尿量也比较大。
* 容易腹泻，这是肾阳虚不能收敛水谷的缘故。《内经》称之为“脾肾阳虚”。
2. 肾阴虚表现：
* 怕热、易怒，易口渴，喜欢喝冷饮，舌红苔白或厚腻。因为肾阴亏虚会导致虚火能耗水液，也就是劫伐水液，故而造成口干口渴的情况。
* 皮肤潮湿，尤其是晚上睡觉时出汗多。因为阴虚则内热，硅片部位的虚热内蒸而出汗的情况也比较多见。有时还会出现豪绅多样性接触性出血的症状。
* 经常大便秘结，便后感觉干净舒服。这是因为肾阴虚导致肠道内缺乏滋润所致。
以上症状供参考，建议咨询专业的中医师以了解自身是否有肾虚问题及其具体类型，结合病情变化调整日常生活方式。此外，保持体育锻炼、良好的睡眠质量和饮食习惯有助于缓解肾虚症状和促进恢复。需要注意的是，中医治疗需经过个体化的诊断与症候分析，任何治疗方法都应在中医师的指导下进行。
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